Am norocul să moștenesc un metabolism ce mă ajută să mănânc aproape tot ce doresc, la orice ore doresc. Bine, gândind la rece, după o vârstă, este tot mai greu să pot să mai mențin aceeași greutate, chiar dacă sunt conștientă că nu voi putea să mă îngraș foarte, foarte mult.
Totuși, am preferat să îmi schimb stilul de viață pe cât posibil. Mi-a fost greu în momentul în care mi-am dat seama că nu am un program fix, că nu pot să mănânc la ore cât de cât fixe. Fiind mereu pe fugă a trebuit să aleg între a mânca fast food, de a mânca sandvișuri preparate de acasă și de a mânca atunci când mi-am adus aminte.
Mâncarea ideală, pentru mine ar fi următoarea:
- masă bogată dimineața
- gustare cu un fruct după 1,2 ore
- masa de prânz
- o gustare cu alt fruct sau ceva de ronțăială
- masa de seara, până în ora 20:00
Nu elimin nimic din alimentație, nu caut iaurt cu grăsimi cât mai puține, dar fac mișcare pe cât se poate de mult.
La serviciu mi-am impus să merg pe jos. În jur de 30-40 de minute dus și încă o parte întors. Fac și economie la abonament, dar fac și mâncare pentru a stopa sedentarismul. Iar în weekend, când nu mă mișc suficient și văd că luni fac iar febră musculară… îmi dau seama că undeva este o problemă.
La un moment dat eram stresată și am încercat pastile de slăbit.
Suplimente alimentare. Cele mai bune pastile de slăbit?
Nu le interzic. Nu mă dezic de ele. Sunt bune dacă le folosim cu cap. Mai ales că au apărut pe piață foarte multe porcării ce fac mai mult rău decât bine. Eu prefer să aleg variante bazate pe plante, cu cât mai puține chimicale.
Pastile de slăbit bazate pe cafea verde
E disponibilă aici.
Adaugă un comentariu