Am impresia că pe zi ce trece am o stare din ce în ce mai bună. Și asta pentru că am încercat pe cat posibil să ies din regulile altora și să încerc să mă ghidez doar după ceea ce eu știu și cred că îmi face bine. Ce-i drept trebuie să recunosc faptul că am început să țin un regim puțin mai drastic în privința aimentelor și asta pentru că surprinzător mi-am dat seama de unde pleacă starea mea de rău și ce mă face să fiu mereu în alertă, să mă stresez.
Chiar dacă nu am mare încredere în doctori, în momentul în care am încercat să rezolv anumite situații legate de psihicul meu mi-am dat seama că medicii nu își au rostul în tratarea mea. Iar tratametul folosit de ei mă ucide treptat fizic. Si această decizie de a sta departe de medici am luat-o în urma unei revelații și ulterior mi-am demonstrat că îmi pot găsi echilibrul și de una singură.
Nu trebuie să cunoști foarte multe lucruri despre psihologie ca să recunoști felul în care te simți. Ba mai mult decât atât în procesul meu de schimbare și reabilitare am descoperit o nouă metodă prin care pot scăpa de stres.
Noua metodă care mă ajută să scap de stres
Chiar dacă exercițiul de respirație nu mai are cine știe ce efect asupra mea am început să învăț noi tehnici și tactici, pe unele bineînțeles le inventez pentru a-mi ține în frâu coșmarurile. Într-una din zilele trecute am primit de la mama o mingie care mi-a plăcut foarte mult. Mi-am dat seama din clipa în care am atins-o că aceasta mă poate relaxa. Și da am reușit să-mi realizez, să îmi imaginez un exercițiu de relaxare care să mă ajute să scap de stres.
Deși la început am încercat să mă detașez de aceste idei și de faptul că îmi pot face exerciții noi, acum știu de ce sunt în stare și nu mă mai deranjează asta. Pe de altă parte îmi place noua mea mingiuță mai ales că mie din când în când îmi place să mă joc. Iar noua mea metodă de a scăpa de stres este legată de joaca mea cu mingia ce am primit-o de la ai mei.
Așadar dacă și tu treci printr-o situație nu prea bună pentru tine, ei bine atunci încearcă să găsești acel motiv, acea metodă, obiect care te poate ajuta cu starea ta și cu situațiile neplăcute pe care le întâmpini. Iar un element definitoriu pentru a scăpa de stres este delimitat de ceea ce înseamnă odihnă, alimentație și un stil de viață echilibrat.
Chiar dacă toate elementele de mai sus par scoase dintr-o carte, eu le-am trăit pe propria piele și știu foarte bine cum să controlez aceste lucruri. Ba mai mult decât atât poți scăpa de stres prin acele mici activități cărora tu nu le-ai dat prea multă importanță. Pentru început ar fi ideal să te poți analiza și să descoperi acele lucruri pe care trebuie să le îndrepți sau acele goluri pe care îți dorești să le umpli.
Adaugă un comentariu