De foarte multe ori suntem tentați să spunem că am făcut totul pentru binele nostru și al familiei noastre. Însă deseori ne trezim cu diferite problemuțe la care nu avem cele mai corecte și concrete soluții. Pentru familiile ce au copii, una dintre cele mai mari probleme se rezumă la somnul acestora, mai ales dacă aceștia sunt și foarte mici. Bineînțeles nu trebuie să uităm nici de persoanele mature, căci cei mai mulți dintre noi nu stăm foarte bine la capitolul somn.
Un lucru sigur care v-ar putea ajuta să obțineți un somn bun și de durată este strict legat de ceea ce noi numim lenjerii de pat. Dacă vă simțiți bine în așternut și veți începe să vă relaxați, atunci cu siguranță veți avea parte de un somn foarte bun. Bineînțeles că de fiecare dintre voi depinde ce tip de lenjerie de pat vă doriți, ce aspecte importante să însoțească respectiva lenjerie și de asemenea trebuie să luați în considerare și beneficiile lenjeriei de pat pe care vreți să o folosiți.
Mai exact dacă este o lenjerie de calitate, fine, din bumbac, astfel încât pielea să nu transpire pe timpul nopții atunci nu trebuie să vă faceți griji. De nenumărate ori nu ai nici o șansă să adormi la momentul potrivit pentru că de cele mai multe ori ai senzația că pur și simplu că te sufoci în pat sau că în jurul tău se strânge toată lenjeria. Ceea ce din păcate poate fi adevărat uneori, dar pentru a scăpa de astfel de probleme trebuie să iei în considerare faptul că vei fi nevoit să-ți achiziționezi o lenjerie de calitate.
Cu toate astea lenjeria de pat nu este singura ce îți influențează somnul. Tot aici ar trebui să amintim de temperatura camerei voastre, de umiditatea aerului și de ce nu factorii externi din jurul nostru ce nu ne lasă să dormim. Nu știu dacă vă regăsiți printre acele persoane ce nu pot dormi dacă aud sunete în jurul lor (camere sau spații alăturate) sau poate că au nevoie ca încăperea în care dorm să fie întunecată complet. Din păcate mai sunt și persoane ce nu se pot odihni așa cum își doresc deoarece sunt deranjați de razele de lumină, indiferent de natura lor.
Deseori apelăm chiar la diferite metode neconvenționale pentru a avea parte de un somn cât de cât liniștit și de ce nu să ne bucurăm de odihna acestuia. Printre metodele neconvenționale amintim de cana de ceai de tei, de săculeții cu levănțică ascunși printre perne sau de ce nu chiar de acele spray-uri din comerți dedicate pentru parfumare pernelor, astfel încât să poți adormi într-o clipă. Ar mai trebui să adăugăm că o bună parte dintre noi realizează acest lucru chiar și pentru prichindei.
Însă în cazul micuților lucrurile stau puțin diferit, deoarece somnul lor agitat are alte cauze pe care voi trebuie să le descoperiți și de preferat să le rezolvați. Dar cu toate astea este mult mai ușor să adormi un micuț decât să te adormi pe tine. Bineînțeles aici trebuie să amintim de aportul pe care îl au poveștile, eroii din benzile desenate și de ce nu chiar personaje importante din desenele lor preferate. Bineînțeles în această direcție aveți o mulțime de posibilități și de asemenea vă puteți îndrepta către acele lenjerii de pat copii care să vă vină în ajutor.
Nu știu care sunt trucurile voastre pentru un somn bun, dar cred că atunci când ești foarte obosit ba adormi imediat ce ai pus capul pe pernă, ba stai treaz toată noaptea, iar în acest caz ești dispus să iei și somnifere. Ceea ce eu nu recomand nimănui, dar fiecare știe ce are mai bine de făcut.
Adaugă un comentariu