Nu știu dacă și vouă vi s-a întâmplat, dar eu în ultima perioadă am avut parte numai de zile pline, urâte și mai mult decât atât pline de stres. Poate sunt de vină eu pentru că am acceptat prea multe responsabilități sau poate doar am nevoie de ceva mai multă odihnă.
Oricum ar fi am descoperit că îmi pot transforma ziua posomorâtă într-o zi frumoasă, plină de momente frumoase și mai cu seamă liniștită pentru mine. Am să vă las aici câțiva pași importanți pentru o zi eficientă și plină de satisfacții.
micul dejun – de foarte multe ori am neglijat acest mic aspect, cel puțin până în ziua în care mi-am dat seama că am ceva probleme cu stomacul. Așa am încercat să am mai multă grijă de sănătatea mea și bineînțeles a celorlalți din jurul meu.
În plus de asta trebuie să luați în calcul și faptul că prima masă din zi îți oferă o mare parte din energie. Iar dacă nu ai energie suficientă o să ajungi pe la amiază fără pic de vlagă, fără pic de viață, de parcă cineva te-ar fii strivit. Cam așa stau lucrurile dacă nu îți iei micul dejun.
Nu este nici o problemă dacă te grăbești și nu poți avea parte de el acasă, îl poți lua la pachet și îl poți mânca în drum spre birou sau chiar după ce ai ajuns la birou. Dacă îți dorești să nu-ți lipsească îl poți servi oricând și oricum.
cafeaua de dimineață – poate printre puținele lucruri de care mă bucur în adevăratul sens al cuvântului. De cele mai multe ori îmi place să-mi beau cafeaua pe lângă plantele mele de ghiveci sau în fața ferestrei.
De ce așa? Nu știu să răspund știu doar că toate lucrurile astea simple, cafeaua, florile și priveliștea mă fac să mă simt foarte bine. Iar în cele din urmă o ceașcă de cafea poate ajuta pe oricine.
Recunosc am zile când am nevoie de două cești de cafea pentru a rezista volumului de muncă, dar în cele din urmă reușesc să duc la final ceea ce mi-am propus.
mișcarea de înviorare – ciudat sau nu îmi este dor de orele de sport de la școală. Dacă pe atunci nu înțelegeam cât de importantă este mișcarea acum fac eforturi pentru a mă menține activă. În ziua de azi este foarte dificil să stai câteva ore bune la birou și să nu te poți deplasa măcar dintr-o parte în alta.
La sfârșitul unei zile de muncă te simți obosit, iar în cazul meu am senzația că am un corp foarte greoi ce nu se poate deplasa. Poate asta pentru că nu în fiecare zi sunt dispusă să sacrific puțin din timpul meu pentru a face puțină gimnastică. Până la urmă totul este ai plăcut dacă te simți în formă și revigorat.
zâmbetul pe buze – cred că asta nu ar trebui să lipsească vreunei persoane. Să fim serioși ne-am cam săturat să vedem fețe posomorâte și triste peste tot unde ai privi.
Avem nevoie de ceva optimism pentru a avea un început de zi frumoasă. Iar cea mai ușoară cale pentru o zi reușită este să ai mereu zâmbetul pe buze chiar și atunci când nu te simți în stare să faci asta.
Când nu am alte variante pentru o zi frumoasă mă gândesc unde am greșit eu și cum pot repara această greșeală. Încerc să fiu ceva mai atentă cu ceea ce se întâmplă în jurul meu și să ajut mai mult.
Până la urmă și zilele urăte au farmecul lor și fac parte din viața noastră… așa cum sunt ele… neplăcute…
Adaugă un comentariu