Oricine altcineva ar fi în locul meu ar spune că lucrul acesta este ceva bun, dar eu știu că trebuie să-mi schimb puțin alimentația, astfel voi avea de suferit. Știu că pentru mulți dintre voi asta ar părea puțin ciudat, mai ales că oamenii apropiați mie mi-au spus că am greutatea potrivită pentru vârsta mea, însă lucrurile nu stau chiar așa, iar detaliile importante aceștia nu le știu.
Ca să fiu sinceră încă de la început – am observat câteva semne de modificare a corpului meu, ceea ce nu îmi prea convine. Și chiar dacă aș fi tentată să spun că pot lua pastile pentru slăbit știu că asta îmi va face și mai mult rău. De altfel știu că secretul unei greutăți constate se află în bucătărie, mai exact în ceea ce tu consumi și momentul din fiecare zi când tu faci asta.
Ce trebuie evitat în alimentația ta?
Deși știu că niciodată nu voi putea renunța complet la ingredientele de mai jos sunt conștientă că îmi fac foarte mult rău, dar tind să spun mereu – „asta este!”. Iar ingredientele în ordinea lor nocivă sunt:
- sucurile acidulate (în special coca-cola și pepsi, la care nu voi renunța niciodată);
- cartofii prăjiți;
- gustările de la fast food;
- cafeaua în exces;
- mâncărurile grase și foarte grase;
- carnea;
Chiar dacă îmi este greu să recunosc nu pot renunța ca lichidele cu așa numita cofeină, indiferent că vobesc despre sucurile acidulate (cele „negre” în special) sau despre cafea nu îmi pot lua gândul de la ele – și da le consum în cantitate mare deși știu că sunt nocive.
Celelalt ingrediente din listă nu-mi fac griji pentru ele, căci n-au fost niciodată o problemă pentru mine și nici nu mă pot lăuda cu asemenea excese. Numai că zilele trecute șeful meu a avut de gând să mai aduge ceva la alimentația mea nesănătoasă de la birou. Mai exact m-am trezit pe birou cu o farfurie mare de floricele de porumb – și cum să-i reziști?! Iată și dovada…
Adaugă un comentariu